生活中总爱抱怨怎么办?

抱怨是一种不满情绪的发泄，偶尔为之也算是人之常情。 但若爱经常抱怨，就得分析一下究竟了，因为没有什么人总是爱接受别人的情绪渲泄的，除非在某一件事上他与你有同感。下面这组检测，可以帮助分析你总是抱怨的原因，并将有利针对性的调整：

(1)下面哪种情况与你的为人最接近：

A.时时刻刻地抱怨。

B.有分寸地抱怨。

C.不大爱抱怨。

D.即使不快，也不抱怨。

(2)你之所以发怨言，通常是因为：

A.想让别人分担你的痛苦。

B.希能由此而能得到某种改善。

C.自己也不知道为什么。

D.为了不给别人愚弄。

(3)你力图避免抱怨，这是因为：

A.没有抱怨的机会。

B.即使抱怨也无济于事。

C.不想受此情绪的干扰。

D.想要表现出坚韧的样子。

(4)你忍受不了他人抱怨，这是因为：

A.嫌烦。

B.天气不好。

C.别人的缘故。 D.疾病。

(5)你尤多抱怨自己的是：

A.运气不佳。

B.缺钱。

C.身体不好或朋友太少。

D.陕乏头脑或没有个性。

(6)你最常抱怨：

A.任何人，尤其是朋友。

B.你的父母。

C.你的对象或上司。

D.你的下属或孩子。

(7)人们抱怨你，通常因为你：

A.无主见。

B.不守信用或不太热情。

C.过于热情。

D.任意指挥别人。

(8)在抱怨前，你往往是：

A.想到就说，没什么考虑。

B.先自己设法解决问题。

C.先找别人帮助解决问题。

D.先考虑是否该抱怨。

(9)你常常抱怨的是：

A.别人无礼。

B.别人企图把你踩在脚下。

C.自己贫嘴。

D.政府。

(10)你希能自己能够不抱怨的是：

A.自己的过去。

B.你的顶头上司。

C.没有把握的未来。

D.你的朋友。

(11)你最不易接受什么人的抱怨：

A.你的朋友。

B.你的同事。

C.陌生人。

D.你的亲人。

(12)你最易接受什么人的抱怨：

A.你倾心相爱的人。

B.你喜欢的人。

C.你讨厌的人。

D.与你没关系的人。

在上述检测中，选择的结果以A居多者，其抱怨多因别人没有给自己以足够的关注，于心理上说， 他们想通过抱怨引起别人的注意。 这种人的抱怨，有时是因为怀疑别人嫉妒， 因而将抱怨用作为自我保护形式。这种人应该明白，经常的抱怨会让别人生厌，从而影响到自 己的正常交往，因此，这些人应养成三思而后行的好习惯，只要预先想一下抱怨后会有什么结果，那么这种好抱怨的习惯是可以改掉的。

如果选择的结果以B居多，那么这些人的抱怨往往是不得已而为之的，或者这就算是他们的反抗了。这种人往往不愿得罪人，希望与 周围环境能相安无事，其实既是如此，又何苦抱怨? 只要换一种方式 及时将自己的不满情绪转移，他们就可避免因抱怨而引起的后悔了。

选择以C为主的人，他们的抱怨事出有因，应该说似乎是有理 的。但若经常如此，人们就会将池们看作太苛刻或好挑剔而不好相 处。因此，这种人应该想开点，万事皆难尽善尽美，不可能都如时钟走时那么精确地接近理想，因此抱怨还是少些好。

选择的结果大多为Ｄ者，真遗憾，他们的抱怨主要是因为自己的能力有限，而不是别的什么原因。对于他们，客观地重新评价自己和别人是重要的，而致力于改变自己的弱点、发挥自己的特长则更重要。