总是害羞怎么办?

害羞是一种缺乏自信、过于自卑、害怕失败的心理活动。文化教 养上的不同，会使害羞的情况产生相应的差异。在东方国度里，由于 过于强调“廉耻礼义信”等等礼节教育，人们普遍地显得谨小慎微， 害怕自己的行为给家族丢脸或让别人“看不起”。有人统计表明，在 日本，羞怯的人大约占到60%，而在鼓励冒险、很少责备失败的以 色列，羞怯的人却只占30%左右。

羞怯的人参与社交往往失败。即使他(她>们鼓足了勇气去跟别人 对话，对方也会从他们不自然(或泛红)的脸色上感到别扭，因而希望 尽快结束对话。让羞怯的人去进行交际，不音是使他们受罪。他们会 在羞怯的心理作用下感到心跳过快、肠胃不适、脸红或白甚至头脑发 浑，思维和语言水平都落到了幼稚的状态。这种心态怎能指望社交的 成功呢?仅仅是找工作赴面试，就会成为一个大问题。羞怯会使人在 社会生活中感到孤独、沮丧，害羞的人往往只求太平，不想冒一点点 风险，他们总是宁愿让别人和环境来支配自己的行为，因而总是可怜 巴巴地陷于被动的地位。在这种情况下，任何非凡的创举都是不可想 象的。事实上，大多数害羞者在事业和爱情上容易遭受失败。

害羞者总是担心自己被别人否定，而实际上，正是他们自己否定 了自己。在公开场合下，他们总是感觉到自己正站在舞台上，自己的 一举一动都是一幕幕演出，周围所有的人都正在一刻不停地对他们的 所作所为作着评价。他们又始终觉得自己哪里哪里有缺陷，自然，他 们跟周围的人在一起就会老感到不自在。

显然，总是害羞对人是有害的。但害羞也是可以被纠正的。专家 们认为，怕羞心理主要是人们在家庭、学校或接触同事、朋友的一系 列特殊条件和环境的影响下，逐步形成的。统计表明，相当部分的成 年怕羞者在儿童时代并不怕羞；同样，有相当比例的儿童怕羞者长大 成人后，却变得不怕羞了。因而，针对性的锻炼，可以使羞怯心理得 到矫正。

对于害羞的人来说，为了克服羞怯心理，他们应该重新估价自 己。如果他们同时注意一下别人，就会发现自己并不象他们想象的那 么糟。任何人都是有缺点的，看待自己的缺点时不必将其放大。对于· 害羞者来说，矫正羞怯心理的最方便、最有效的办法是，勇敢地结交 一两个性格非常外向的人，在生活中有意识地模仿他们的言谈和交际 行为，并明确地告诉他们你想要做的事情，请他们随时给你指点。潜 移默化的熏陶渐染作用，天长日久必能使你的交际能力得到培养，使 羞怯心理被克服。无疑，对于羞怯者来说，这样做要有很大的勇气， 因为他们随时都有可能被嘲笑。如果没有充分的思想准备，则这种嘲笑反而会更“证实”自己过去的自卑“依据”。克服羞怯心理本身就 是一种战胜自我的勇敢举动，最初人们总会遇到许多别扭和难堪的， 但只要勇于坚持，一旦从这种交流中感到自己被公众承认和接受，则 羞怯心理必然会被一扫而光。

消除羞怯心理正如同改变一个经久的习惯一样，不会是轻而易举 地做到的。只要想到羞怯将会给自己毕生带来无限的痛苦，人们便没 有理由畏惧社交和不去奋力将其矫正了。