欲知自己的心理是否正常应怎么办？

正常人的心情总是像江河中的水流一样回旋起伏的，因而总是难免时好时坏。如果你总是感到心情太坏，以至干扰了你正常的生活和工作，使朋友们都不愿跟你接触，并说你这人“怪”，那么你就该检査一下自己的心理是否还正常了。不正常的心理是一种病态，它与伤风感冒一样需要及时进行治疗。下面一组问题将有助于你进行判断。 注意，对每个问题都有相同的四项备选答案：A.是的；B.通常是；C.偶尔是；D，不是。

请将适合你的答案依次注出，而后参看题后的专家分析：

(1)在新环境中，例如接受面试或参加陌生人众多的宴会，你是否担心会道遇难堪或不顺利的事？

(2)有人请你做你不愿意做的事情，例如请你代买商品或加班， 你想拒绝，能说出口吗？

(3)你是否常勃然震怒，但事后则感到那件事不值得那样生气？譬如你爱人因交通受阻而回家吃饭过迟。

(4)你和朋友在一起，如果你有建议，例如挑选餐馆或电影，你能使他们听从你吗？

(5)在作决定时，你是否会感到很困难，如选购一件新上衣或决定周末如何消遺时？

(6)参与团体活动时，你是否犹豫不决？ 例如在舞会中你是否孤单地伫立一旁？

(7)你做日常工作或做家务时，是否征求别人的赞成或鼓勋？

(8)别人占你便宜时，你能否表示不快？ 例如有人在你前面插队时。

(9)你是否满意与你关系最亲近而密切的人？

(10)在招聘面试或参加舞会之前，你是否需喝杯酒或服颗镇静剂，以稳定情绪？

(11)你对不能控制的习惯，如吸烟或吃得太多，是否感到忧虑？

(12)你在飞机里或狭小的什么地方，是否会有无法控制的恐怖或吓得不敢动弹？

(13)出门后，你是否总是要再回来一次，看看房门是否锁好、炉子是否熄灭之类事情？

(14)你的伴侣对性生活感到不满意吗？

(15)上床后，你是否总要一个多小时才能入睡？是否醒得比你希 “望得更早(超过一小时)？

(16)你是否非常关心清洁，或怕脏了东西、 或怕脏了手？

(17)你是否觉得前途无望、甚至想要自杀？

(18)你是否看到、听到或感觉到别人觉察不到的东西？

(19)你是否认为自己有高超的能力，或认为别人用高超的能力来对付你？

评判方法： 由于人们的性格习惯不同，因而心理学测验没有泾渭分明的截然界限。 但心理学家们的统计分析表明，心理健全的人所选择的答案是：

(1)C或D (4)B或C (7)C或D (10)C或D (2)A或B (5)C或D (8)A或B (11)C或D (3)C或D (6)C或D (9)A或B (12)C或D(13)C或D (15)C或D (17)D (19)D (14)C或D (16)C或D (18)D

上述自测题中(1)~(10)题，如果你的答案大部分与上述不同， 那只是反映了你在表达感情上有问题，或对自己缺乏自信，这只是个性的问题。自我调节失效时，心理治疗可能有效。

问题(11)~(14)的答案如果跟你选择的大多不同， 并且觉得你的心理状况已干扰了你的日常生活，那么你最好去请教心理学专家， 听听他们的意见。

如果你对问题(15)~(19)的答案选择大部分与前述列出的不同， 那么问题可能要严重些。因为其中有不少可能反映了精神偏离正常的早期信号，你应该毫不犹豫地去请教精神科医生， 若需治疗，越早则效果越好。

现今，大医院多有特设的心理咨询门诊， 否则应去精神病院请教：有关的专家大夫，这完全不必感到害羞。