欲知自己的心理是否正常应怎么办?

正常人的心情总是像江河中的水流一样回旋起伏的,因而总是难免时好时坏。如果你总是感到心情太坏,以至干扰了你正常的生活和工作,使朋友们都不愿跟你接触,并说你这人“怪”,那么你就该检査一下自己的心理是否还正常了。不正常的心理是一种病态,它与伤风感冒一样需要及时进行治疗。下面一组问题将有助于你进行判断。 注意,对每个问题都有相同的四项备选答案:A.是的;B.通常是;C.偶尔是;D,不是。欲知自己的心理是否正常应怎么办?

请将适合你的答案依次注出,而后参看题后的专家分析:

(1)在新环境中,例如接受面试或参加陌生人众多的宴会,你是否担心会道遇难堪或不顺利的事?

(2)有人请你做你不愿意做的事情,例如请你代买商品或加班, 你想拒绝,能说出口吗?

(3)你是否常勃然震怒,但事后则感到那件事不值得那样生气?譬如你爱人因交通受阻而回家吃饭过迟。

(4)你和朋友在一起,如果你有建议,例如挑选餐馆或电影,你能使他们听从你吗?

(5)在作决定时,你是否会感到很困难,如选购一件新上衣或决定周末如何消遺时?

(6)参与团体活动时,你是否犹豫不决? 例如在舞会中你是否孤单地伫立一旁?

(7)你做日常工作或做家务时,是否征求别人的赞成或鼓勋?

(8)别人占你便宜时,你能否表示不快? 例如有人在你前面插队时。

(9)你是否满意与你关系最亲近而密切的人?

(10)在招聘面试或参加舞会之前,你是否需喝杯酒或服颗镇静剂,以稳定情绪?

(11)你对不能控制的习惯,如吸烟或吃得太多,是否感到忧虑?

(12)你在飞机里或狭小的什么地方,是否会有无法控制的恐怖或吓得不敢动弹?

(13)出门后,你是否总是要再回来一次,看看房门是否锁好、炉子是否熄灭之类事情?

(14)你的伴侣对性生活感到不满意吗?

(15)上床后,你是否总要一个多小时才能入睡?是否醒得比你希 “望得更早(超过一小时)?

(16)你是否非常关心清洁,或怕脏了东西、 或怕脏了手?

(17)你是否觉得前途无望、甚至想要自杀?

(18)你是否看到、听到或感觉到别人觉察不到的东西?

(19)你是否认为自己有高超的能力,或认为别人用高超的能力来对付你?

评判方法: 由于人们的性格习惯不同,因而心理学测验没有泾渭分明的截然界限。 但心理学家们的统计分析表明,心理健全的人所选择的答案是:

(1)C或D (4)B或C (7)C或D (10)C或D (2)A或B (5)C或D (8)A或B (11)C或D (3)C或D (6)C或D (9)A或B (12)C或D(13)C或D (15)C或D (17)D (19)D (14)C或D (16)C或D (18)D

上述自测题中(1)~(10)题,如果你的答案大部分与上述不同, 那只是反映了你在表达感情上有问题,或对自己缺乏自信,这只是个性的问题。自我调节失效时,心理治疗可能有效。

问题(11)~(14)的答案如果跟你选择的大多不同, 并且觉得你的心理状况已干扰了你的日常生活,那么你最好去请教心理学专家, 听听他们的意见。

如果你对问题(15)~(19)的答案选择大部分与前述列出的不同, 那么问题可能要严重些。因为其中有不少可能反映了精神偏离正常的早期信号,你应该毫不犹豫地去请教精神科医生, 若需治疗,越早则效果越好。

现今,大医院多有特设的心理咨询门诊, 否则应去精神病院请教:有关的专家大夫,这完全不必感到害羞。

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